| « Nogle af mine tegninger :) |
Trist at tænke på :(
Det er virkelig trist! :( det går simpelthen ikke særlig godt med det her kørekort. I går onsdag var jeg til min 4. køreprøve, og den dumpede jeg desværre også. :( Angsten ødelægger det for mig. Min kørelærer tog faktisk "røven på mig", fordi jeg først fik at vide, at jeg skulle til en ny køreprøve aftenen før! Så jeg havde bare gået og troet, at jeg skulle have en hel almindelig køretime ha ha. Det var selvfølgelig med vilje, at hun havde gjort det for at sikre sig, at jeg ikke gik en hel uge og frygtede prøven.
Da jeg var oppe til min 3. køreprøve, der havde min kørelærer faktisk snakket med den sagkyndige som jeg havde haft i min 2. prøve. Hun fortalte mig, at han havde spurgt ind til, hvordan det gik med "hende der blev så bange" og havde dernæst forslået min kørelærer, at jeg til den 4. prøve skulle møde noget før inden prøvestart og så simpelthen lige snakke stille og roligt med den sagkyndige, jeg ville få. Måske det ville få mig til at blive mere rolig. Hvis jeg ikke fik ham selv, så skulle han nok informere ham, jeg ville få som sagkyndig.
Heldigvis så fik jeg den samme sagkyndige til min 4. prøve, som jeg havde til min 3., så ham kendte jeg(kendte ham også fra min teoriprøve). Jeg har været heldig, at jeg kun har haft virkelig flinke sagkyndige, for man hører jo altid nogle ikke så rare rygter fra andre.
Jeg blev kørt op til politistationen af min mor, og min kørelærer var der i forvejen, fordi hun havde en anden elev oppe til prøve. Jeg var lige blevet klemt ind bagefter hendes elev faktisk. Da den sagkyndie kom, gik vi om på terrassen og snakkede stille og roligt + han udspurgte mig om dækmønster og info om nærlyset som han jo skulle gøre. Bagefter gik vi om i bilen, hvor vi snakkede videre, og så kørte vi ellers. Det gik skidt, som de andre prøver har gjort. Jeg var SÅÅÅ nervøs, og "klappen" gik også ned for mig, så jeg hyperventilerede og lavede nogle dumme fejl. Lavede f.eks ikke nogen orienteringer, var tæt på at køre ud i rabatten under en sammenfletning og overså en anden bilist bagfra da jeg skulle bakke ud af en parkeringsbås. På et tidspunkt bad den sagkyndige mig om lige at holde ind til siden. Han sagde, at jeg lige skulle trække vejret roligt og forsøge på at huske at lave alle de orienteringer jeg nu skal udføre. Fik lavet et par stykker men jeg kørte simpelthen bare rundt med "tunnelsyn"(ser kun fremad og ænser ikke rigtig noget fra siderne - køre bare).
Tilbage ved politiet fortalte den sagkyndige så, at jeg ikke kunne få kørekortet. Det havde jeg så heller ikke forventet, at jeg ville gøre. Han sagde, at udover at jeg ikke fik lavet mange orienteringer, så i starten fik jeg heller ikke blinket, når jeg skulle dreje! Jeg er chokkeret! Jeg kan simpelthen ikke huske, at jeg ikke fik blinket til siderne! Det er vildt at tænke på hvor meget angst påvirker ens psyke. Jeg havde slet ikke tænkt over, at jeg ikke fik blinket i de 4 første sving jeg udførte.
Jeg havde taget en Betablokker(beroligende pille) ligesom til den 3. prøve men den virker simpelthen ikke. Eller jo den virker på den måde, at den tager den der vilde hjertebanken, men den tager slet ikke angsten. Så i morgen køber min far nogle andre piller på apoteket, som jeg så må afprøve, selvom jeg er lidt utryg ved dem. Der står, at man skal være forsigtig ved bilkørsel og maskinbetjening men som min kørelærer siger, så kører jeg sikkert, fordi hun sidder ved siden af og det samme gør den sagkyndige til prøven, så hvis der sker noget, så tager de rattet.
Nu må vi se. Jeg fik ingen køretime inden køreprøven, men det skal jeg så lige have inden den næste. Jeg har fået 50 ekstra køretimer nu, så det er temmelig mange, men det er også det, jeg behøver. :)
Det er bare trist at tænke på, at jeg har det sådan med køreprøverne, som jeg har det. Jeg har aldrig haft sådan angst til nogen af alle mine eksaminer i skolen, og jeg forstår heller ikke rigtig mig selv.
Men ja jeg kan kun håbe på, at jeg klare det i sidste ende, selvom tanken om at opgive har strejfet mig...
1 kommentar
Det kan lyde som om, angsten fjerner din koncentrationsevne under køreprøven, siden du bagefter ikke kan huske så meget af det. Har et par idéer, som jeg har brugt, når jeg selv var nervøs over noget 1) Fra elitesporten kender man det trick, at man inden en vigtig kamp igen og igen forestiller sig, at man har succes. Man ser hvert eneste trin af kampen for sig, og gennemgår igen og igen, hvordan man er i stand til at håndtere det, der kommer. Måske skulle du prøve at forestille dig en situation, hvor du tager køreprøven. Forestil dig, at du er afslappet og har selvtillid, fordi du ved, at du kan. Og se så, hvad der sker hele vejen igennem. Du åbner døren og sætter dig ind. Starter motoren. Vælger gear. Kører ud. Bruger blinklys, når du drejer om hjørnet, osv. Det er vigtigt at forestille sig alle trinene, altså dem man kan forudse vil komme. Gentag din forestilling mange gange, så du til sidst mærker inde i dig selv, at du ved, du faktisk godt kan gøre det. Og når du så skal til prøve, siger du til dig selv, at nu udfører du "bare" det, som du har trænet mentalt et hav af gange - du ved, at du kender det hele i forvejen. Forestil dig, at du gør det hele igen i hovedet, men bare bruger hænderne og øjnene aktivt, fordi du har fået mulighed for at træne det i en bil.
2) Ros dig selv for de små ting. Begynd i hverdagen. Når du gør noget rigtigt, så ros dig selv ("Yes, det går godt for mig!"). Det kan du gøre, når du fx reder sengen, tager tøj på, tager opvasken osv. Sig det hver gang, noget gik godt. Lad det blive en vane, så når du skal til køreprøve, husker du at rose dig selv hele tiden. For det første holder det din koncentration fast at du fordyber dig i, hvad du gør. For det andet kan det berolige dig lidt. "Jeg startede motoren korrekt. Yes, det går godt for mig! Jeg valgte det rette gear. Yes, det går godt for mig!" Osv.
Du kan godt klare det, det er jeg sikker på. Du skal bare træne dig selv mentalt, så du får selvtilliden og roen. Brug alle ledige stunder til det, indtil næste køreprøve.
Håber, du kan bruge idéerne. De har hjulpet mig mange gange. Held og lykke med det!
Kommentarer tillades ikke anonyme besøgende. For at kommentere skal du logge på som blogbruger. Få hjælp til dette her.